Monday, October 7, 2019

Apakah bermanfaat atau tidak meminum teh dan kopi..?

Jarewongcilik.blogspot.com - Banyak siswa sering minum teh dan kopi dengan keinginan untuk membantu menjernihkan pikiran mereka dan bangun untuk belajar.

Pertanyaannya adalah: Apakah minum teh dan kopi bermanfaat atau berbahaya bagi orang yang mengkonsumsinya?

Dalam teh, ada tanin, kafein, minyak esensial, vitamin, protida dan mineral. Kopi mengandung lipid, mineral, dan kafein. Teh dan kopi mengandung kafein, yang merangsang kegembiraan sistem saraf pusat, kardiovaskular, ginjal, dan aktivitas pencernaan.

Teh kering mengandung 2,5 - 4% kafein dan kafein dalam jumlah kafein 0,6 - 2,4%. Meskipun jumlah kafein dalam kopi lebih rendah daripada teh, ia memiliki efek yang lebih kuat daripada teh karena mereka biasanya menggunakan hingga 10-15 gram kopi untuk membuat 1 cangkir, sedangkan teh menggunakan lebih sedikit.
Ini dia bahaya ketika salah mengkonsumsi teh dan kopi

Jadi, minum kopi dan teh dapat membantu Anda tetap terjaga oleh neurotransmiter, tetapi mereka juga memiliki banyak efek berbahaya pada kesehatan dan jiwa Anda.

Baca juga: Fakta kopi bagi anak kecil

Efek berbahaya dari kafein dalam kopi dan teh

Kafein memiliki efek dehidrasi: Jika anak-anak dari usia sekolah dasar hingga sekolah menengah minum banyak kopi atau minuman berkafein, proses pengembangan tubuh akan mengalami masalah seperti: Pusing, gugup, sedih tidur, muntah, pingsan ... Jika tubuh menyerap banyak zat ini, jantung berdetak lebih cepat, yang dapat menyebabkan risiko serangan jantung.

Jika Anda minum kopi atau teh agar merasa lebih waspada, rasa kewaspadaan hanya bersifat sementara. Jadi teh atau kopi tidak membantu tubuh tetapi juga memiliki efek sebaliknya. Artinya, hal itu menyebabkan berbagai gangguan, insomnia, kelelahan, dan sering mengantuk di siang hari, mempengaruhi kinerja akademik.

Banyak anak muda memilih kopi sebagai minuman untuk begadang.

Menurut para ahli, tubuh anak berbeda dari tubuh orang dewasa, hanya mengonsumsi lebih dari 100 miligram kafein sehari dapat menyebabkan hipertensi. Minum banyak kafein dapat meningkatkan tekanan darah, terutama pada orang yang sudah menderita hipertensi. Orang dengan hipertensi diberikan 250 mg kafein (sekitar 2 cangkir kopi), tekanan darah mereka dinaikkan setelah sekitar 2-3 jam.

Kafein menyebabkan serangan jantung: Penelitian oleh Dr. Lucio Mos (AS) menunjukkan bahwa orang muda yang didiagnosis dengan hipertensi ringan empat kali lebih mungkin mengalami serangan jantung jika mereka mengonsumsi jumlah kafein yang setara dengan 4 cangkir kopi. Minum dan minum secukupnya (2 cangkir kopi) meningkatkan risiko 3 kali lipat.

Kista payudara pada wanita: Satu penelitian menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi 31-250 mg kafein / hari meningkat 1,5 kali dalam mengembangkan penyimpangan payudara dan penyakit payudara terkait. Wanita yang mengonsumsi lebih dari 500 mg / hari meningkatkan risiko terkena kista sebanyak 2,3 kali. Jadi pada anak perempuan pubertas harus memperhatikan bahaya ini.

Kafein dapat menyebabkan insomnia: Kafein dalam tubuh merangsang saraf yang menyebabkan stres dan insomnia. Jika siswa mengalami insomnia, itu akan sangat mempengaruhi kelas berikutnya, atau ujian hari berikutnya akan sulit untuk mencapai hasil yang baik.

Kafein dapat menyebabkan gangguan pencernaan: Siswa yang banyak minum kopi sering mengalami sakit perut atau gangguan pencernaan. Apalagi saat minum kopi dengan perut kosong.

Kafein dapat menyebabkan sakit kepala: Jika Anda minum sedikit kopi tetapi secara teratur, kafein dapat mengurangi sakit kepala. Tetapi ketika Anda menyalahgunakan kafein, itu bisa menyebabkan sakit kepala dan migrain.

Alergi kafein: Pada orang yang hipersensitif terhadap kafein, akan menimbulkan reaksi alergi seperti ruam pada kulit.

Kafein memperkuat kontraksi jantung: Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa segera setelah minum kopi atau teh, jantung berkontraksi lebih kuat. Ketika jantung berkontraksi dengan kuat, siswa dapat mengalami nyeri dada, memengaruhi kesehatan.

Kopi meningkatkan kecemasan: Jika Anda minum banyak kafein, itu dapat meningkatkan kecemasan dan depresi. Siswa yang menderita ini akan kehilangan kemampuan mereka untuk melakukan tes sehingga sulit untuk mencapai hasil yang baik.

Gangguan pertumbuhan tulang: Kafein mengganggu pertumbuhan tulang dan juga dapat menyebabkan risiko patah tulang. Efek ini tergantung pada dosis, semakin banyak kopi digunakan, semakin tinggi risikonya. Pada usia sekolah, perkembangan gangguan tulang mempengaruhi perkembangan tinggi dan bentuk anak-anak.

Untuk memeriksa apakah seorang siswa kecanduan kafein, berhentilah memberi mereka minuman stimulan jenis ini dalam waktu 24 jam. Jika anak menunjukkan tanda-tanda tidak fleksibel, lesu, atau sakit kepala, anak itu pasti kecanduan. Anda harus segera berhenti menggunakan.

Efek berbahaya dari minum "kopi palsu"

Karena keuntungan dan mengambil keuntungan dari kemudahan konsumen, banyak produk kopi di Vietnam telah dicampur dengan kotoran, bahan kimia, rasa, rasa, pewarna, pengawet ... menjadi kopi. Bahan-bahan beracun ini membentuk lini produk kopi dengan rentang bahaya yang tak terbatas untuk kesehatan konsumen.

Sebagai contoh, penggunaan jagung (jagung) dan kedelai panggang dan gula karamel yang ditambahkan ke kopi akan menghasilkan sekitar 21 jenis racun yang berbahaya bagi tubuh, termasuk zat-zat: Acrylamide, amina heterocylic, HCAs, ... adalah karsinogen; atau pembanding CNC, jika jenis ini digunakan untuk industri, memiliki potensi untuk menyebabkan kanker karena mengandung banyak kotoran beracun.

Warna karamel: Warna karamel di fasilitas produksi kopi terutama terbuat dari molase, yang tidak langsung digunakan untuk manusia tetapi hanya untuk pakan ternak.

Agen pahit: Beberapa perusahaan mungkin menggunakan obat keamanan (obat antimalaria), keduanya memiliki rasa pahit yang tepat dari kopi yang sangat kuat dan memiliki kafein sehingga peminum akan tetap merasa bersemangat seperti kopi asli. . Namun, zat ini sangat memengaruhi jantung, ginjal ...

Zat: Orang sering menggunakan CMC (Carboxy methyl cellulose) untuk membuat perbandingan untuk kopi karena ini merupakan aditif yang digunakan dalam makanan dan industri, yang dapat berbahaya karena tingginya tingkat pengotor.

Pemanis: Sebagian besar masih menggunakan siklamat (sakarin) adalah pemanis yang dilarang digunakan karena risiko kanker.

Agen berbusa: Karena konsumen sering lebih suka cangkir kopi dengan lapisan busa yang tebal, banyak perusahaan menggunakan surfaktan atau deterjen untuk membuat busa, biasanya digunakan sebagai natrium lauril sunfate atau natrium lauril. eter sulfat, zat ini mudah mengiritasi kulit, kerusakan mukosa.

Teh dapat membantu Anda tetap terjaga, tetapi juga memiliki banyak efek kesehatan dan mental.

Kopi adalah minuman yang populer dan disukai, para siswa tidak perlu berpantang. Namun, jangan minum lebih dari 2 cangkir kopi sehari. Dapat diambil pagi-pagi sekali atau diminum sebelum berolahraga. Jangan langsung minum sebelum memasuki ruang ujian. Jangan minum segera setelah makan untuk tidak mempengaruhi pencernaan. Jangan minum setelah jam 2 siang untuk menghindari gangguan tidur. Bagi orang yang cenderung stres, pilihlah menggunakan kopi yang mengurangi kafein.

Efek jika mengkonsumsi teh secara tidak benar

Selain efek berbahaya dari kafein yang disebutkan di atas dalam air teh, jika Anda minum teh secara tidak tepat, akan ada efek berbahaya lainnya.

Memasak air teh di atas kompor: Saat merebus teh pada suhu tinggi, asam tanat dalam daun teh larut dalam air, sebagian besar minyak aromatik menguap, dan vitamin C dalam daun teh juga terurai.

Mengunyah dan menelan daun teh: Selama pemrosesan, komponen gula dalam daun teh didinginkan untuk membuat beberapa karsinogen seperti benzopyrene.

Minum teh kental: Dalam teh kental, kandungan kafein cukup tinggi, ketika minum ke dalamnya merangsang saraf, meningkatkan kegembiraan. Terutama minum teh sebelum tidur akan mempengaruhi tidur, bahkan menyebabkan insomnia.

Minum teh ketika lapar: Ketika siswa lapar minum teh, itu akan mencairkan jus lambung, mengurangi fungsi pencernaan, mudah menyebabkan sakit maag.

Minum teh segera setelah makan: Dalam daun teh dengan banyak asam, setelah makan segera, protein dan zat besi dalam makanan akan mengendap dengan asam, menyebabkan gangguan pencernaan, mengurangi kemampuan menyerap protein dan zat besi .

Minum air teh untuk waktu yang lama: Ketika menyeduh teh terlalu lama, jumlah kafein dalam air teh meningkat, efek stimulasi tinggi, minum menyebabkan ketidaknyamanan.

Teh kental mengandung oksalat tinggi, ketika minum teh pekat kaya akan oksalat, yang dapat membentuk batu ginjal.

MSc Nguyen Xuan Thang
Comments

Bijaklah dalam bertutur kata😊
EmoticonEmoticon